Lär dig mer om att bromsa utvecklingen
Vissa livsstilsförändringar kan stödja din behandlingsplan. Det kan vara svårt att göra förändringar, så be om hjälp och stöd från vården att sätta mål för att hantera livet med KOL.
Sluta röka
Rökstopp minskar mängden skadliga kemikalier som kan skada dina lungor och utlösa exacerbationer. Be om stöd från vården för att sluta röka.
Håll dig aktiv
Rörelse och motion kan hjälpa dig att fortsätta göra de saker som du älskar.
Umgås med människor som förstår
I stödgrupper kan personer med KOL prata om sjukdomen öppet utan att oroa sig för andras reaktioner. De kan relatera till varandra, dela strategier och dela varandras upplevelser.
"Njut av livet och gör de saker du fortfarande kan göra. Och tänk inte att ’jag klarar det inte längre’. Försök och fortsätt att försöka.” - Loes, diagnostiserad med KOL 2018
Anhörigstöd
Att vara anhörig till en person med KOL kan också ha sina utmaningar. Det är viktigt att du får information och stöd som kan hjälpa dig att stötta en närstående med KOL.
Be om hjälp
Att vara den som ger omsorg i vardagen kan vara isolerande. Be om stöd från vänner och familj.
Gå med i en stödgrupp
Du är inte ensam. Att gå med i en stödgrupp för anhöriga till personer med allvarliga sjukdomar är ett bra sätt att få kontakt och hitta hjälp.
Att ta hand om sig själv
Även om det kan vara lätt att lägga mycket fokus på sin närstående, är det viktigt att prioritera sin egen hälsa som anhörig, inklusive sitt mentala och sociala välbefinnande.
Stödmaterial
Lär dig mer om din KOL-progression
En aktuell utvärdering genom ett självskattningstest kan hjälpa dig att ha ett samtal med din läkare om hur din sjukdom utvecklas.
Ha en bra diskussion
Den här guiden är till för att hjälpa dig att ha mer produktiva samtal med din läkare.